100米热身和没有热身之间的区别主要体现在以下几个方面：
运动表现
热身：热身可以提高身体的温度和肌肉的活性，从而提高力量、速度和反应速度。热身有助于身体逐渐适应即将到来的运动强度，使运动表现更加出色。
不热身：没有热身的情况下，身体的肌肉、韧带和关节可能没有完全准备好，运动表现会受到影响，且容易受伤。
预防受伤
热身：热身可以预防运动中的肌肉拉伤、关节扭伤等损伤，因为热身可以使肌肉和关节更加柔软，减少受伤的风险。
不热身：不热身直接进行剧烈运动，身体处于脆弱状态，容易发生损伤。
心理状态
热身：热身可以帮助你放松心情，减轻紧张感，使心理状态更加稳定，从而更好地应对运动中的挑战。
不热身：不热身可能会导致心理压力增大，影响运动表现和判断。
生理反应
热身：热身可以促进血液循环，使肌肉和关节得到充分的氧气和营养供应，提高身体的代谢率。
不热身：不热身的情况下，身体的生理机能可能无法达到最佳状态，影响运动效果和恢复。
综上所述，100米热身和没有热身之间的区别是显著的。热身不仅可以提高运动表现，预防受伤，还能改善心理状态和生理反应，使运动更加安全和有效。因此，在进行100米赛跑或其他运动前，一定要进行充分的热身活动。
