涂抹防晒霜的正确程序通常包括以下几个步骤：
清洁
确保皮肤干净，没有油脂和化妆品残留。可以使用温和的洁面产品，或者只是用清水冲洗。
保湿
在涂抹防晒霜之前，轻拍一些保湿霜或者爽肤水，为皮肤补充水分，这样防晒霜会更易均匀推开。
涂抹防晒霜
取适量防晒霜，约一元硬币大小，均匀地涂抹在脸部、颈部和手部。注意要均匀覆盖，包括耳后和指缝这些容易被忽略的地方。
涂抹时，可以从额头开始，然后至脸颊、鼻子、下巴，再分别涂抹眼部下方和耳后。
补涂
每两小时或游泳、大量出汗后，都要及时补涂防晒霜，确保持续的防晒效果。
建议
选择适合自己肤质和需求的防晒霜，注意查看SPF和PA值，以确保足够的紫外线防护。
涂抹防晒霜后，应等待其成膜，再使用其他化妆品，以避免搓泥。
在户外活动时，除了涂抹防晒霜外，还可以通过戴帽子、太阳镜或打遮阳伞来增加防晒效果。
