双手过头扔铅球的技巧主要包括以下几个步骤：
持球
正确动作：双手持球时，应先将球放在食指、中指和无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，确保手指能够充分控制球。
预备姿势
两脚前后开立，前脚脚尖与后脚脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。
最后用力阶段
从左脚落地开始，积极送髋，形成超越器械的反弓形动作。在左臂的引导下，上体迅速挺胸抬起，右臂也开始大臂带动小臂发力推球，铅球在离手的一瞬间，手指拨球。
出手角度
出手时应保持35°~45°的角度，头向上看，以确保球呈抛物线抛出。
全身协调
扔铅球需要充分调动腰部和下肢的力量，加强腰部的旋转力，确保全身发力，而不仅仅依靠手臂力量。
出手动作
在出手瞬间，应有顶肘的动作，注意抬起肘部，不要往下放，同时手腕要稍微向内转，快速而有力地拔球，使铅球从手指中离开。
通过以上步骤的练习和掌握，可以有效提高双手过头扔铅球的成绩。建议在训练中注重动作的规范和协调性，以及全身力量的锻炼。
